Несколько аргументов в пользу плавания:

nastroenie.png СНЯТИЕ СТРЕССА
Плавание - своего рода медитативный процесс, избавляющий от лишних мыслей и стимулирующий выработку эндорфинов, расслабляющий эффект от которого сравним с занятиями йогой.
tonus-mishc.png УЛУЧШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ
Эффективность тренировок в бассейне увеличивается за счет плотности воды, которая в 12 раз больше плотности воздуха, в связи с чем каждое движение требует куда большего усилия.
snizh-vesa.png СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Затраты калорий во время плавания колеблятся от 60 до 150 ккал за 10 минут в зависимости от стиля плавания и интенсивности, что эффективно запускает процессы жиросжигания.
na-skelet.png МЕНЬШЕ НАГРУЗКИ НА СКЕЛЕТ
Находясь в воде по шею Вы чувствуете лишь 10% своей массы тела. Это идеальная среда для занятий для людей с лишним весом и артриторм.
pozvonochnik.png ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Во время тренировок он вытягивается, а позвонки встают на свои места, что в целом приводит к улучшению подвижности и гибкости всего тела.
polza-serdca.png ПОЛЬЗА ДЛЯ СЕРДЦА.
Аэробная нагрузка во время плавания тренирует сердце, что в свою очередь приводит к улучшению кровотокаво всем теле, а так же снижает риски заболеваний сердца и позволяет бороть с внутренними восполительными реакциями.
snizh-holester.png СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА
Плавание помогает поддерживать правильный баланс липопротеинов, а так же улучшает состояние сосудов, что способствует нормализации уровня хелестерина в крови.

Релакс тайм в бассейне каждую пятницу и суБботу с 21:00